Las Buenas Maneras

Los que nos seguís desde hace tiempo sabéis que ya llevamos un año en Japón.

A mí también, se me ha pasado volando.

En Estocolmo, dejamos el frío pero desgraciadamente, también el ejercicio, como elemento cotidiano de nuestro día a día. La vida laboral japonesa no te da mucho tiempo libre, tratas de viajar y te ves desbordado de visitas. 

Un año después, yo tengo problemas para entrar en la ropa invernal y a Enrique (de naturaleza delgada) se le caen los trajes. A él le da igual, pero yo no me siento cómoda, la verdad.

Así que, ya vale. Aprovechando mi soltería mensual (me han dejado aquí, mientras otros aprovechan Las Fiestas del Pilar) y el puente en el que se celebra el Día del Deporte (8 de Octubre), me he puesto a hacer ejercicio en serio. Me guste o no, necesito mi rutina. No hay nada que me vaya mejor que empezar el día sudando la gota gorda, preferiblemente al aire libre. Una carga de energía y positividad.

Cardio y algo que tonifique (abdominales, pesas o pilates). Olvidándome del pan de mierda que venden en este país, que tanta ansiedad me causa [REF en sueco :/]. Sin matarme de hambre, pero pasando un poco de gana hasta encontrar algo de calidad.

Supongo que no soy la única con buenos propósitos de Otoño, así que espero vuestros consejos… Y os dejo una pequeña receta, para recuperar fuerzas.

Vibram Five Finger : geniales para andar (correr) en libertad, evitando tensiones en tendones y articulaciones.


Bienvenidos a mi sala de entrenamiento VIP!


Nice view ^_^

Happy under the sun!

Vieiras con vinagreta de limón y Piccantissimo dell’Umbria

- Vieiras
- Limón, lima o los dos
- Aceite de Oliva
- Piccantissimo dell’Umbria (mix de especias italiano perejil, basílica, ajo y chilli)


Prepara la vinagreta con el zumo de los cítricos, un poco de aceite y las especias.


Dora las vieras en la sartén.


Una vez hechas, sirve la vinagreta por encima. Listo!

Vinagreta de Mostaza (para carne ^_^)

- Mostaza

- Piccantissimo dell’Umbria

- Aceite de Oliva

- Soja